O “Inside Out: Emotions in the Digital World” foi um Training Course internacional organizado pela FAJUB – Federação das Associações Juvenis do Distrito de Braga, que decorreu entre 8 e 14 de março, em Braga. O projeto teve como objetivo reforçar as competências de youth workers para apoiar os jovens a navegar nas redes sociais de forma mais saudável, consciente e equilibrada do ponto de vista emocional.
Reconhecendo a forte influência das plataformas digitais na identidade, autoestima, relações e comportamentos quotidianos, o curso procurou dotar os participantes de conhecimentos atualizados e ferramentas práticas para abordar os desafios da saúde mental no ambiente online. Inspirado nas emoções do filme Inside Out, o projeto utilizou esta abordagem criativa como ponto de partida para explorar temas como regulação emocional, pressão das redes sociais, cultura da comparação, FOMO (fear of missing out), cyberbullying e a procura constante de validação online.
Através de metodologias de educação não formal, os participantes participaram em workshops sobre literacia emocional, bem-estar digital, uso consciente das redes sociais, definição de limites saudáveis e desenvolvimento da resiliência. Como resultado do processo formativo, os participantes co-criaram escape rooms digitais interativas na plataforma Genially, cada uma dedicada a um aspeto da saúde mental no mundo digital e guiada pelas diferentes emoções.
Estas ferramentas pedagógicas permanecerão disponíveis para utilização e adaptação por youth workers em toda a Europa, permitindo a implementação de workshops inovadores que promovem entre os jovens empatia, pensamento crítico, bem-estar digital e maior resiliência emocional.
O “Inside Out: Emotions in the Digital World” foi um Training Course internacional organizado pela FAJUB – Federação das Associações Juvenis do Distrito de Braga, que decorreu entre 8 e 14 de março, em Braga. O projeto teve como objetivo reforçar as competências de youth workers para apoiar os jovens a navegar nas redes sociais de forma mais saudável, consciente e equilibrada do ponto de vista emocional.
Reconhecendo a forte influência das plataformas digitais na identidade, autoestima, relações e comportamentos quotidianos, o curso procurou dotar os participantes de conhecimentos atualizados e ferramentas práticas para abordar os desafios da saúde mental no ambiente online. Inspirado nas emoções do filme Inside Out, o projeto utilizou esta abordagem criativa como ponto de partida para explorar temas como regulação emocional, pressão das redes sociais, cultura da comparação, FOMO (fear of missing out), cyberbullying e a procura constante de validação online.
Através de metodologias de educação não formal, os participantes participaram em workshops sobre literacia emocional, bem-estar digital, uso consciente das redes sociais, definição de limites saudáveis e desenvolvimento da resiliência. Como resultado do processo formativo, os participantes co-criaram escape rooms digitais interativas na plataforma Genially, cada uma dedicada a um aspeto da saúde mental no mundo digital e guiada pelas diferentes emoções.
Estas ferramentas pedagógicas permanecerão disponíveis para utilização e adaptação por youth workers em toda a Europa, permitindo a implementação de workshops inovadores que promovem entre os jovens empatia, pensamento crítico, bem-estar digital e maior resiliência emocional.
"Este foi o meu sexto projeto e certamente um dos que mais gostei, não só pelo tema com o qual me identificava bastante mas também pelas pessoas incríveis que conheci, o sítio onde ficámos hospedados e a comida preparada pelo nosso chef, que sem dúvida ajudou a encarecer a experiência. Durante o projeto pessoas de diferentes idades, áreas profissionais e contextos sociais tiveram oportunidade de parar a sua rotina, sair da sua zona de conforto e crescerem a nível pessoal através da dança. Esta diversidade foi o que tornou o grupo mais interessante e enriqueceu a experiência. Penso que tanto as pessoas com mais ou menos experiência se entregaram completamente ao desafio, esqueceram a vergonha e as inibições, e logo no segundo dia sem dúvida, já se notava uma conexão e uma proximidade incrível entre todos os participantes. Foi visível que de facto a dança não só melhorou a nossa confiança, como a nossa abertura a nível social. Pessoalmente ajudou-me a desligar dos problemas e a refletir sobre as minhas prioridades. O projeto ajudou ainda mais a melhorar as minhas competências linguísticas assim como gestão de tempo e adaptabilidade, já que tivemos de ajustar os planos ao ritmo de aprendizagem de cada um em concordância com o estado de tempo. No final, penso que saí dessa experiência não apenas com novos conhecimentos técnicos de dança como também de gestão emocional e ainda com uma maior capacidade de trabalhar em equipa de forma colaborativa e eficaz. Irei levar para a vida as amizades que fiz durante este projeto."